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怎样选择适合自己的瘦身方式

发布时间:2018-5-4 17:42:03来源:郑州体育用品专卖店作者:平衡车专卖

    运动减肥需要持之以恒。如果想要减肥并下定决心,那就选择自己喜爱的项目来进行锻炼。生活中,打球、跑步、游泳等都是比较容易进行的锻炼项目。可选择多种运动也可选择一两种进行锻炼。运动健身,既对身体有好处还能够减肥,何乐而不为?

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    健身院是健身的最好场所。不少人为了省时和赶潮流,在家中购置健身器材,但往往使用率不高。何故?原因就是缺乏健身院特有的气氛!健身院里有强劲的音乐节奏;有挥汗如的减肥一族;有"魔鬼身材"和"肥婆奶奶"般的身材给你对照,叫你既羡慕又恐惧。为了做"魔鬼"不做"肥婆",你就会鬼使神差般地拼命练起来。

    健美操是减肥的好方法,只要你每天抽出点时间,跟随舞台上的健美教练踏着明快强劲的节奏一齐跳别担心有人笑你,那个笑你的人也在为瘦身而"张牙舞爪"呢,一个月下来,你真能发现腰变细了,肌肉变结实了,人也变精神了。

    健身器械减肥。健身院里的健身器械可比家里的"多用途健身器"方便多了。臀大肌、三角肌、大胸肌不同的部位可用不同的健身器分别锻炼。不过,使用器械前最好先请教练开"处方",因为如果使用不当,手臂长出"小老鼠",或者变成"大腿怪兽",那就真是罪过了。

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