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运动健身选跑步机还是压马路

发布时间:2019-2-19 15:52:43来源:郑州体育用品专卖店作者:平衡车专卖

    如果你是一名健身爱好者,那么你肯定会有以下的经历,我在跑步机上跑一个小时和在马路上跑一个小时感觉非常不同,可能我在马路上跑半个小时就感觉累的要死了,上气不接下气了,但是我在跑步机上跑一个小时,咬咬牙坚持一下还可以接受,两者的区别在哪里呢?哪一个更加适合自己呢?



    去外面压马路,可以让你感觉到自由与奔放,让身体上的每一个细胞都能自由的呼吸新鲜空气,你可以观赏沿途的风景,身边发生的人与事也会不经意间被你记在脑海中,在奔跑中体验大千世界的妙景之时,千万别忘记,你的潜意识和告诉你,你的路程正在增加,你需要休息,所以这也是你在压马路的时候会更加容易感觉到累的一大原因,另外,跑步时,千万要注意天气,防止出门时艳阳高照,返程时倾盆大雨,及时避免变成"湿"人以及防止感冒还是非常有必要的,当然,变化莫测的路况和意外事件的发生也是导致你提前休息的一大不可忽视的原因啊,道路不平坦甚至路面上静躺着正在晒太阳的一颗小石子也可能成为你受伤的关键一点。

    在室内用跑步机跑步,我们可以不用担心路况,天气等原因,随时运动随时跑,"路面"平整,速度,倾斜度等可控,受伤的风险较小,且跑步机有很强的减震效果,防止膝盖在运动时的撞击发生受伤。虽然有这么多的优点,但是也会给一部分人感觉非常的无聊与单调,因为,跑了很久还是在"原地踏步",且因为跑步机毕竟是机器,所以会有运行故障的情况发生,及时的检修会避免故障的发生,当然,在我们在跑步机上运动追求极限的时候也千万记得,需要给自己留下一点关闭或者调整机器速度的力气,防止极限到了,人被跑步机"传送"出去,造成意外的伤害,一般的机器还只是机器,并没有那么智能的,所以优劣共存。

    至于跑步机和"压马路"也全部看各位的喜好,既然都是跑步,那么我为什么不选择一条自己喜欢的运动方式呢。

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